Posts

Tunnetko todella itsesi?

Kertovatko mielesi ja kehosi samaa tarinaa? Miten palaudut päivittäisestä kuormituksesta?

Vielä vähän aikaa sitten kuvittelin tuntevani itseni, kunnes laitoin Firstbeat Life mittalaitteen rintaani. Analyysin tulokset pysäyttivät minut pohtimaan omaa palautumistani ja asettamaan hyvinvointiani edistäviä tavoitteita autonomisen hermostoni tasapainottamiseksi ehkäistäkseni stressiä pidemmälläkin aikavälillä.

Valitse sinäkin Firstbeat Life hyvinvointipalvelu tukemaan mielesi ja kehosi tasapainoa. Tarjoan 3 kk:n hyvinvointivalmennukseni hintaan 744€ (sis. ALV). Palveluuni sisältyy lisenssin käyttöoikeus, oma mittalaite ja elektrodit kotiin toimitettuna sekä 30 min. etävalmennustuokio kahdesti kuukaudessa kanssani. Voit lisäksi seurata mittausdataa reaaliajassa puhelimeesi ladattavasta äpistä.

Aloitusmittauksena suosittelen 3-5 päivän mittausta. Sen jälkeen laitat mittarin rintaasi vähintään kahdesti kuukaudessa ennen tapaamistamme.

Voit jatkaa matkaa kanssani vielä 3kk:n jälkeenkin siten, että lisenssi uusiutuu kuukausittain hintaan 43,30 € (sis. ALV). Silloin tapaamme halutessasi seurataksemme edistymistäsi asettamiesi tavoitteiden pohjalta. Yksi 30 min virtuaalivalmennus on silloin hinnaltaan 86,80€ (sis. ALV). 

Voit myös valita edullisemman 3kk:n hyvinvointivalmennukseni hintaan 446,40, jolloin pidämme 30min etävalmennuksen vain kerran kuukaudessa.

Haluaisitko lähteä kanssani todelliselle tutustumismatkalle itseesi?

Voit varata aluksi 30 min. maksuttoman tutustumisajan kalenteristani

https://coachingwrx.com/turningheadscoaching/AnnaMaija

Kurkkaa vielä verkkokauppaan ja tutustu myös muihin palveluihini!

https://holvi.com/shop/turningheadscoaching/

You have it in you

The tree of your life: spring growth in you

On the screen of your mind visualize a tree to symbolize your life:

  • What type of tree would it be?
  • What is the condition of the tree?
  • What is the environment surrounding it?

Move your attention to its roots which represent foundation and nourishment: 

  • What or who support you in your life?
  • What is important to you?
  • What do you do that nourishes you? 

Now focus on the trunk through which life force rises:

  • What do you draw on to give you power?
  • Is there anything or anyone blocking your strenght or controlling your growth?
  • Do you need to take a break or have a change of environment to increase your energy?

Lastly the branches represent your talents and opportunities:

  • Are there new areas of growth you need to nurture and enhance?
  • Are there any old branches, like attitudes or habits, that you need to eliminate to improve the look of the tree?

Revisit the tree of life regularly to monitor its growth and help to maintain its beauty.

Elämänpuusi: kevään kasvu sinussa

Visualisoi mielesi valkokankaalle puu symboloimaan elämääsi:

  • Millainen puu se on?
  • Mikä on sen kunto? 
  • Millainen on puun ympäristö? 

Siirrä huomiosi puun juuriin, jotka edustavat perustaa ja ravintoa:

  • Mikä tai kuka tukee sinua elämässäsi? 
  • Mikä on tärkeää sinulle?
  • Mitä teet joka ravitsee sinua? 

Keskity nyt runkoon jonka lävitse elämän voima nousee:

  • Mistä ammennat saadaksesi elinvoimaa?
  • Onko jokin tai joku estämässä vahvuuttasi tai rajoittamassa kasvuasi?
  • Tarvitsetko mahdollisesti taukoa tai ympäristön vaihdosta lisätäksesi energiaasi?

Viimeiseksi tarkastele oksia, jotka edustavat kykyjäsi ja mahdollisuuksiasi:

  • Onko jotain uusia alueita joita sinun tarvitsee ravita ja edistää kasvaaksesi?
  • Onko jotain vanhoja oksia, kuten asenteita tai tapoja, jotka sinun tarvitsee karsia parantaaksesi puusi elinvoimaa?

Käy elämänpuullasi säännöllisesti tarkkaillaksesi sen kasvua ja auttaaksesi säilyttämään sen kauneus!

%d bloggers like this: