Seuraava mielikuviin rakentuva harjoitus on eräänlainen matka elämäsi näköalapaikalle. Sen tarkoituksena on saada parempaa kosketusta omaan kokemusmaailmaasi, selventää omaa käsitystäsi siitä, mihin suuntaan haluat edetä.
Lukija Anna Maija Siljander, Juhani Laakson harjoitustekstiä soveltaen (Integrum 2023)
Harjoitteluasiakkaakseni Sinua, puolisoasi, ystävääsi, tuttavaasi tai vaikkapa kollegaasi!
Etsin 3 – 5 harjoitteluasiakasta Kognitiivisen lyhytterapian opintoihini liittyen.
Koetpa mielenterveyden haasteita tai haluat parantaa elämänlaatuasi, olet tervetullut!
Kognitiivinen lyhytterapia on muutoshakuista terapiaa, jossa autetaan asiakasta tavoittelemaan mielekästä ja toimivaa elämää. Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä. Kognitiivinen lyhytterapia vastaa laajasti emotionaalisiin ja psykologisiin ongelmiin, kuten ahdistus, stressi, uupumus ja masennus. Tapaamisissa keskitymme ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyteen. Terapia voimaannuttaa sinua kehittämään terveellisempiä ajattelumalleja ja mahdollistaa positiiviset muutokset elämässäsi.
· Sitoudut 5 tai 10 tapaamiskerran terapiajaksoon 1-2 viikon välein.
· Saat 50 % alennuksen verkkokauppani hinnoista.
· Dokumentoin terapiajaksosi pääkohdat anonyymisti opintoihini liittyen.
· Tapaamme lähikontaktissa Tapiolassa/Keilaniemessä tai/ja netin välityksellä.
Tutustu tarkempiin terapiajaksojen kuvauksiin ja hintoihini
Ilmoita halukkuutesi osallistua harjoitteluasiakkaakseni vaikkapa sähköpostilla, annamaija(at)turningheads.fi. Kerro myös, että millaisia haasteita koet elämäntilanteessasi sekä millaista muutosta lähdet tavoittelemaan ja millä aikataululla. Laita myös yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian sopiakseni mahdollisesta jatkosta.
Kertovatko mielesi ja kehosi samaa tarinaa? Miten palaudut päivittäisestä kuormituksesta?
Vielä vähän aikaa sitten kuvittelin tuntevani itseni, kunnes laitoin Firstbeat Life mittalaitteen rintaani. Analyysin tulokset pysäyttivät minut pohtimaan omaa palautumistani ja asettamaan hyvinvointiani edistäviä tavoitteita autonomisen hermostoni tasapainottamiseksi ehkäistäkseni stressiä pidemmälläkin aikavälillä.
Valitse sinäkin Firstbeat Life hyvinvointipalvelu tukemaan mielesi ja kehosi tasapainoa. Tarjoan 3 kk:n hyvinvointivalmennukseni hintaan 744€ (sis. ALV). Palveluuni sisältyy lisenssin käyttöoikeus, oma mittalaite ja elektrodit kotiin toimitettuna sekä 30 min. etävalmennustuokio kahdesti kuukaudessa kanssani. Voit lisäksi seurata mittausdataa reaaliajassa puhelimeesi ladattavasta äpistä.
Aloitusmittauksena suosittelen 3-5 päivän mittausta. Sen jälkeen laitat mittarin rintaasi vähintään kahdesti kuukaudessa ennen tapaamistamme.
Voit jatkaa matkaa kanssani vielä 3kk:n jälkeenkin siten, että lisenssi uusiutuu kuukausittain hintaan 43,30 € (sis. ALV). Silloin tapaamme halutessasi seurataksemme edistymistäsi asettamiesi tavoitteiden pohjalta. Yksi 30 min virtuaalivalmennus on silloin hinnaltaan 86,80€ (sis. ALV).
Voit myös valita edullisemman 3kk:n hyvinvointivalmennukseni hintaan 446,40, jolloin pidämme 30min etävalmennuksen vain kerran kuukaudessa.
Haluaisitko lähteä kanssani todelliselle tutustumismatkalle itseesi?
Voit varata aluksi 30 min. maksuttoman tutustumisajan kalenteristani
https://coachingwrx.com/turningheadscoaching/AnnaMaija
Kurkkaa vielä verkkokauppaan ja tutustu myös muihin palveluihini!
https://holvi.com/shop/turningheadscoaching/
Turning Heads - Mental Wellbeing Coaching 